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安利一下丨学会这首诗,健康不用愁
2021年营养宣传周即将结束,安利的营养知识分享和营养知识问答题也进入了尾声,最后安利和大家分享一首健康诗,帮助大家养成一个健康的饮食习惯。
一匙蜂蜜一杯水, 早起喝完再动嘴。
一匙陈醋三片姜, 一日三餐吃得香。
两杯鲜奶一个蛋, 每天都吃杂粮饭。
一块海带一把菇, 半斤鲜果一斤蔬。
一把麦胚一块薯, 一两豆腐常叮嘱。
一两鲜鱼一两肉, 最好再加一把豆。
一匙枸杞半匙盐, 一把坚果助延年。
一万步走八杯水, 吃动平衡不后悔!
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煲汤真正的营养精华部分在哪里?
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文丨掌上兰州·兰州晨报记者 蔡端