很多人都信奉，不吃晚饭只吃水果的教条，他们以为吃水果比吃饭摄入能量要少，其实并不是这样的。这么吃如果不注意种类的话可能会越吃越胖，适得其反。因为，有些看起来低热量的水果，其实热量特别高。
今天小编给大家整理了十大高热量水果排行榜，帮助大家界定什么水果不能吃。同时我们将介绍几种适合瘦身吃的水果，帮助大家界定什么水果能吃。
内容、图片来源于网络
莆田·枇杷
闽东大黄鱼：又称黄瓜鱼、黄花鱼，是著名的闽东海产品。中国国家地理标志产品。
宁德·大黄鱼
北苑贡茶：建瓯市特产，始于唐盛于宋，历经了五代闽、宋、元、明四个朝代，持续御贡458年，全国农产品地理标志。
瓜果飘香
做出来的果酱沾面包，沙拉，比市场上买到的包装果酱，健康好吃一万倍！
三明·建莲
石林蛙汤、原生态香油溪虾、等数十样风土美食菜系
栈道边上的亭台楼阁、茶室、棋牌室，是您放松身心最好的选择
摘下来的第一个，当然是先放进肚子！用衣服擦了擦，就直接啃了。咬开后，红色果肉看上去特别诱人。尝起来像一种淡淡的桃子味，汁多，果肉酸甜，味道鲜美。
福州地区首家泡泡屋民宿、还原儿时的憧憬、入住在泡泡屋民宿中、幕天席地般感受阳光雨露、漫天星辰。
2020年底新增规划项目
福州·线面
杨经挺说，今年他打算做一万多斤的蜂蜜李干，现在的销量还可以，第一批做了二十担，都已经被预订了。
永泰特产主要有永泰芙蓉李、青梅、柿子、板栗、福桔、西甜瓜等水果及其产品，此外香菇、绿茶、茶籽油、地瓜烧酒、加饭酒及竹草编、软木画等也极具特色。永泰蜜饯闻名遐迩，主要产品有李干、化核嘉应子、蜜李饼、盐水梅、酸梅露等。
灵动
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茶油是中国特有的一种纯天然高级木本食用植物油，是茶树上油茶果提取而成，油茶果从开花、授粉到果子成熟需整整一年，历经秋、冬、春、夏、秋五季之雨露，山茶花开于秋季，果实成熟于次年花开时节，采摘时分山茶花已是盛开怒放，花果并存，同株共茂，乃自然界一大奇观，堪称人间奇果。此外，茶油还可以降脂降压、消炎抗菌、抗癌抗病毒、增强人体免疫、预防中风。
你永远不知道，那清澈的竹林山泉水从何处来，流向何方；
简单来说，就一点，这个基地，数百亩果园，1 毫升农药都没有！使用绿色防控技术，没有农药，不用化肥，摘个李子衣服上擦擦就能吃， 一听就超爽，超安心~
第1名：椰子
实际上，在果脯蜜饯加工过程中，果蔬中的维生素C确实会受到一定程度的损失。然而水果中的营养并不只有维生素C一种，还有膳食纤维、矿物质等营养物质在很大程度上得以保留，营养仍然丰富。
农庄用水更是采用挖掘自地下130米深度的天然山泉，清澈透凉，甘甜清冽。
第8名：梨
胭脂李，因鲜果成熟时，果实表面呈胭脂色而得名、胭脂李不仅营养丰富，且形、色、香、味兼优。既适合鲜食，又能加工和综合利用。可制成多种色香味俱全的食品，如果脯、果酱、果酒。
龙岩花生
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龙岩·长汀河田白斩鸡
优雅
山茶油、淘宝网永泰李干、永泰莴笋干、永泰柿饼、盐水梅、土蜂蜜、茶树香菇、永泰花菜干、永泰李菇、木头菇
由于青梅的酸味过浓，很少用来鲜食，而经过精细加工后的青梅果干，其肉质细腻，软糯酸爽，既含有青梅之功效，又不若青梅酸味过浓。
福州·青橄榄
第6名：菠萝蜜
明溪金线莲：具有清热凉血、除湿解毒等功效，国家农产品地理标志。
贰
蜂蜜李干与传统李干的大部分加工工序相同，都要经过“选果、摇青、摊晒、腌渍、焙李”。区别就在于蜂蜜李干采用杨经挺自家的蜂蜜腌制，选用的李果成熟度、摇青时长也有不同，这些细节都决定了蜂蜜李干的品质和口感。
福州·正宗聚春园佛跳墙
把李子洗干净，划上几道口子，然后用凉白开浸泡五分钟，加上白糖腌制，在冰箱放置两个小时就可以，要吃的时候随时拿上几颗。
菠萝：44kcal，维生素C含量高，和凤梨是一种东西，比较适合瘦身
建宁莲子：建莲号称莲中极品，所产莲子名满八闽，中国国家地理标志产品。
第7名：山楂
永泰李干：福州永泰特产，满口生津的李果干。中国国家地理标志产品。
乡风
南平·浦城丹桂
新鲜采摘的芒果直接厚切晒干，口感很好，纤维少，果肉很细腻，芒果味儿特别浓郁，吃起来都是天然的甜和香。
第4名：鲜枣
安逸
福州·脱胎漆器
福州：
根据介绍，这个基地是福建省农业科学院果树研究所目前与永泰县仙亭山农林有限公司合作，开展李树整形修剪技术等高效栽培技术示范
惠安石雕·湄洲妈祖庙妈祖像
李干
环绕破寨农庄内部周边、栽种水蜜桃、杨梅、芙蓉李、银杏树、菠萝蜜、柠檬树、石榴树、杨桃树、柚子树等水果植物。
泉州·德化陶瓷
李干的制作要经过“摇青、洗果、摊晒、腌渍、焙李”等工序。精细加工而成的高质量李干，广传盛名，深受海内外顾客青睐。因其优秀的清咽润喉保护嗓音的效果，历史上早期
01.永泰李干
作为福建名产之一，永泰李干色泽丰润，果肉饱满，一口咬下，肉质柔嫩，甜酸味萦绕唇齿，深受广大用户喜爱。
02.玫瑰半梅
03.澳洲梅条
04.青梅果干
05.黄桃干
06.芒果干
永泰柿饼
莆田·红枣桂圆汤
第5名：香蕉