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儿童脾虚如何调理

医学上儿童指0~14周岁的未成年人,儿童的特点是生长发育,所需的营养均是由消化道进入并转化的,好的消化道环境能提供孩子充足的营养,孩子有精力娱乐和学习,反之则饮食不香,容易疲劳,甚至发生疾病,中医讲的脾虚与胃肠道和部分消化器官的功能下降有关。

今天由北京同仁堂中医医院儿科副主任医师闫琦辉为我们分享关于儿童脾虚应该如何调理。

中医认为脾的生理功能有3个:

脾主运化:运化两种物质,即食物和水液。

脾主统血:统领维护血的运行。

脾主升清:脾气推动向上。

脾虚就是说这些功能有一种或几种处在低下的状态中。

孩子脾虚的表现

长期饮食减少

小孩饮食过多,超过胃肠道运化的能力,就会伤脾,起初会出现消化不良、积食、呕吐等症状,以后逐渐形成脾虚,小孩餐时不饿,饮食减少,食后腹胀。

腹泻或者便秘

脾虚不能消化食物,代谢运化都不正常了,未完全消化的食物残渣刺激肠壁就容易腹泻。

而便秘则是由于“脾不能为胃行其津液”,我们知道脾运化水,脾虚了,水液不能到大肠,从而形成便秘。

湿气大,易生痰,生湿疹

脾脏主运化水液,脾虚了,运化功能失常,水液混合着食物渣滓在体内堆积,形成了我们常说的“湿气”,体内湿气大,排不出去,易生痰饮;“湿气”郁结在皮肤,发生湿疹。《内经》中病机十九条讲“诸湿肿满,皆属于脾”。湿痰多了排不出去,人会发胖,体重超标,行动吃力。

久咳难愈

咳嗽一般都会以为是呼吸道疾病,但是还有另一个原因,那就是脾虚,胃肠道的消化吸收功能虚弱。如果只针对呼吸系统进行治疗,孩子便会反复发作,久咳难愈,秋冬季节更为多发。

影响生长发育

出生后所有的生命活动,都有赖于脾胃摄入营养物质提供能量。所以中医非常注重脾的功能,常说“脾为后天之本”,脾虚了即是本虚了,会引起一连串的病变,有可能形成“恶性循环”,对生长期的儿童伤害很大,最后的结果就是影响生长发育,孩子不长个,瘦弱。

脾虚,供能不足,还会影响其他脏腑的功能,导致的一系列病理症状如体质差,经常感冒、咳嗽;脾气大,流口水,汗多,积食;腹痛等。

伤脾的小习惯

1

吃太饱,吃零食不断,伤脾。

2

嗜食生冷。脾温恶寒,凉茶、冷饮、雪糕、冰激凌都是寒凉,常吃伤脾。

3

寒凉的药物和食物也伤脾:如抗生素,牛黄解毒片等;寒凉的水果蔬菜,如雪梨、西瓜、火龙果、莴笋、鱼腥草;寒凉的水产,如,生鱼片,螃蟹等。

4

食物过硬,油腻难以消化,增加脾的负担,伤脾,如油炸、油腻的食物,粗硬的食物。

5

吃饭看电视,边吃边玩,暴饮暴食,吃饭哭闹等不良的饮食习,不利于消化液的分泌和胃肠肌的蠕动,伤脾。

如何调理呢?

食疗

厨房即是药房,一日三餐吃对了,是守护健康的基础。选用健脾益气、温中祛湿的食材烹饪菜肴,如草果、豆蔻、云苓、茨实、干淮山、莲子、龙眼肉、核桃、红枣等、煲汤、煲粥或炖煮肉类。

4

食材温性的食物为主:主食为主,种子的营养比较全面,对脾胃很友好,蔬菜烹熟食用,选择应季的温性水果,少吃一些,如苹果、橙、水蜜桃。

食疗食谱

「香薷瘦肉汤」

脾虚的小儿夏日饮用。

做法:用料是大枣5枚,生姜3片,香薷10克,瘦牛肉四两。先将材料洗净,瘦肉切碎,然后将所有材料放入瓦煲内,加水小火煮约一小时,即可饮用。

功用:益气祛湿,强壮助长

小儿推拿调理脾虚

脾虚可以进行小儿推拿。0-6周岁的小儿,只需要按揉手上的脾穴,就可以调理脾虚;7周岁以上的儿童需要加用十二正经的穴位补脾。因为脾虚引起的其他症状,如积食,泄泻,腹痛也可以使用小儿推拿治疗。如捏脊可以治疗小儿积食,振奋身体阳气,提高抗病能力。

具体的做法为:,家长让小儿趴在床上面,然后沿着小儿的脊椎两旁大概小儿自身食指和中指两指宽度的距离,用双手的拇指、食指以及中指,从骶尾部开始起,将皮肤轻轻的捏起,沿着脊柱向上捏拿,一直到颈部的大椎穴,反复进行3-5次即可。

口服中药补脾

中药补脾,历史悠久,但中成药不可盲目使用,需要在专业中医医生的指导下使用。

日常生活中,可以根据个人的体质和症状,使用既是药物又是食物的中药制作药膳,这一类补脾的中药包括茯苓、山药、莲子、白扁豆、大枣、人参、党参、龙眼肉等。

中医认为小儿为稚阳之体,其脾常不足。身心健康的儿童也可以适度补脾,通过以上提到的食疗,推拿等方法调节消化系统的功能,促进消化、吸收、运输营养物质的能力。平时注意避免伤脾的不良习惯,孩子们才能少生病,发挥出来最大的生长潜能,为未来的人生打好坚实的基础。

来源: 北京同仁堂中医医院

一升0度的水与一升100度的水相融,是不是两升50度的水?当然不是

如果现在你很渴,但身边只有一升0度的冰水和一升100度的开水,怎么办?将两升水兑在一起,是不是能够得到两升可以喝的50度的水了?

当然不是,首先,50度的水也是入不了口的,别说50度,就是40度,入口也有点烫,而且喝烫水对于食道和胃都不太友好。其次,我们所得到的水并不是两升。第三,兑在一起的水也并不是50度。

这是不是有些违背常识呢?因为在常识中,我们会将这个问题看做是一个简单的数学问题,而数学问题通常是理想化的。但在现实中,这是一个物理问题,所以必须综合考虑几个因素,第一就是水的密度,第二是水的比热容。水的密度不是1000g/L吗?是的,但这是物理老师告诉我们的数据,之所以使用这样一个固定的数据,是为了在考试的时候更加方便,否则出题者就要明确写出水的温度,这就有些过于麻烦了。

在现实之中,水的密度是不断变化的,在3.98摄氏度的时候,水的密度是最大的,而随着水温的不断升高,密度会逐渐降低。

为什么温度对于水的密度会有影响呢?这就要从温度的本质说起了。什么是温度呢?温度就是运动。世界上的一切物质都是由分子和原子所构成的,而分子和原子时时刻刻都处于运动之中,即便是一块看起来纹丝不动的石头,它内部的分子也没有一刻停歇,区别只在于运动的快慢而已。

物质内部的分子运动速度越快,那么这个物质的温度就越高,反之运动速度越慢,物质所呈现出来的温度就越低,如果一个物质内部的分子完全静止,那么这个物质就会呈现为绝对零度,也就是零下273.15摄氏度。

温度越高,物质内部的分子运动速度就越快,而水是由水分子所组成的,温度越高,水分子的运动速度就越快,而运动速度越快,分子之间的空隙就越大,所以密度也就越低,因此随着温度的升高,水的密度就会下降。

所以在相同质量下,温度越高的水,体积就越大。既然如此,为什么温度更低的冰比水的体积更大呢?这就是另外一个问题了,因为水结冰时,分子会缔合在一起形成一个巨大的缔合分子,而冰中的水分子结构是每一个氧原子都有四个氢原子作为紧邻的四面体结构,这样一种敞开式的结构使得空隙增大,所以冰相比水而言,体积自然也就更大了。不过我们无需考虑冰的问题,这里所说的只是0摄氏度的水。在你的印象中,0摄氏度代表着冰水混合物,但实际上既有0度的冰,也有0度的水。

0度的水如果想要变成0度的冰,还需要释放一点热量,反之,0度的冰如果想要变成0度的水,则需要吸收一点热量。

现在我们明白了不同温度的水的密度为什么不同,那么0度的水和100度的水的密度分别为多少呢?0度水的密度是999.84g/L,而100度水的密度为958.36g/L,所以将二者融合之后,我们就会得到1958.2g的水。有了水的质量,要想知道最终水的体积和温度,我们还需要考虑另一个因素,就是水的比热容。

什么是比热容呢?比热容指的就是一千克质量的水升高或降低1度时吸收或放出的热量。由于水含有很强的氢键,而氢键在加热室会吸收大量的热量,所以水的比热容是比较大的,也就是说水升温的时候会吸收大量的热量,而降温的时候会释放巨大的热量,这就是我们平时要给食物加热可以泡热水,而给食物降温可以泡冷水的原因。

和密度相同,比热容也会随着温度的变化而变化,不过它的变化幅度并不是很大,0摄氏度的水的比热容是4.216,而100摄氏度的水的比热容为4.212。

接下来,我们就可以根据能量守恒定律来计算最终的数字了,本着“如无必要,勿增公式”的科普原则,我们就不列举计算过程了,而是直接给出计算结果。最终的结果是,一升0摄氏度的水与一升100摄氏度的水相融合,最终会得到约1.99升的48.6摄氏度的水,这些水的总重量为1958.2g。对于我们而言,一升0度的水和一升100度的水融合后是否会得到两升50度的水并没有实际意义,而且最终的结果其实也和两升50度的水差不太多,权且当做对物理知识的一次有趣探讨吧,如果你有不同的看法,欢迎讨论。