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关于练功服
随着肚皮舞在国内的发展，越来越多的人开始喜欢并学习专业肚皮舞，说到跳舞，一身高大上的装备也是必不可少的。除了珠光宝气、色彩缤纷的表演服外，现在经过专业设计制作、用于练习时穿着的肚皮舞练功服也是琳琅满目。小Q学舞也有一段时日了，经历了从最初因为对肚皮舞了解甚少而误穿印度风格灯笼裤，到现在衣柜里长裙短裙、连体分截的百花齐放，不敢说舞技有多棒，但在练功服的挑选上还是略有心得的！下面就跟已经挑花眼、选择困难症爆发的你来说说练功服选购的那些事儿吧！
面料 高品质面料可以体现你的品位
作为专门用于练习舞蹈的服装，其功能性得放第一位，面料的选择更是重中之重。因此亲肤、柔软、吸汗性佳的莫代尔或纯棉材质是首选，此外如果本身特别爱出汗，不喜欢湿漉漉的衣服贴在身上的感觉，那么透气性好、速干的网纱或优质蕾丝也是不错的选择哦。
版型 根据自己的身材特征来选择适合的版型
如何运用练功服展现优雅气质的同时，还能扬长避短，掩盖身材比例的短板，也需要一点小“心机”哦。因为肚皮舞基本以小肌肉的精准运动为主，所以无论你是丰满圆润，还是扁平偏瘦的身材，都不要害羞，尽量选择可以勾画出身材曲线，清晰展现运动轨迹的贴身款式。
以现在最主流的两截式裙装为例，丰满圆润身材的MM可以选择遮挡手臂肉肉的短袖/中袖加圆领的上衣，而偏瘦身材的MM可以多一个吊带抹胸或无袖背心供选择（但如果需要放下长发练习甩发，还是穿着有袖的半截T比较好，避免背上的汗黏住头发影响练习）。
下半身的裙装要看胯型来选择，贴身的包臀裙比较适合腰胯落差大，身材凹凸有致的MM；而有一定摆度的小摆裙特别适合想要增大胯围，让胯部动作看起来更清晰，幅度更大的小胯或直筒胯MM。
除了裙子的款式，裙长和裙头的尺寸也是不可忽略的小细节，裙长方面要么短到臀瓣往下10公分以内，要么长到脚踝以下，尽量避免在膝盖附近的长度（天生大长腿的上帝宠儿请随意），不对称设计的裙子除外，不过短的那边还是尽量接近臀瓣比较修饰腿型。
裙头的尺寸取决于松紧带的长度和弹性，一般市面上的练功服均码居多，偏瘦或匀称身材的MM穿问题不大，但比较丰满特别下腹部比较有肉肉的MM就很难受了，不仅勒出一圈肉肉显得更胖，甚至影响腹式呼吸导致练习效果大打折扣。小Q我当初就在一周之内因为穿着裙头尺寸不同的练功服去上课，被学员吐槽怎么忽胖忽瘦的……
所以最好的解决办法就是选择分大中小码或能够为你量身定制练功服的店家，采用宽边弹性好的松紧带或不用松紧带，直接靠弹性非常好的裙布料撑起来。
另外还有冬夏更替和女性生理期等因素，也可以选择遮盖腰部肚脐的连体款式和打底长裤。
根据不同舞蹈风格及不同道具选择搭配练功服
大家都知道东方舞风格的多样性，从各种各样的埃及民俗民间舞到各种现代流行风格，再到各地融合风格，每种风格的着装特点也不尽相同，那么除了考虑修饰身材的版型外，也不妨可以根据舞蹈风格或道具的不同穿着不一样的练功服。
例如练习Baladi时可以穿着贴身连体包臀的长裙或埃及长袍；练习Saidi时可以穿着方便腿部运动的高开叉长裙或裤装；练习纱巾舞时选择与纱巾颜色搭配的练功服等等。
不过选择长裙时也得根据课堂情况而定，如果你是学员且学习时间不长，那么为了让老师能及时发现你的腿部动作是否正确，建议还是穿比较利落清爽的短裙短裤装；如果你是老师，教授的又是有一定基础的学员，那么在教授技巧的同时，通过练功服的特殊穿着向学员潜移默化地灌输舞种文化，也是极好的。
爱美、让自己更美是女人的天性，
穿上自己最适合的练功服，跳起自己最爱的东方舞，
让我们一起美下去吧~！
著名舞蹈家金星曾在节目中说：
淘宝肚皮舞就是要性感，不性感你跳它干嘛？
小编觉得，肚皮舞是最为女性的舞蹈，
这种舞蹈十分柔美，
非常的有女人味。
不得不说，肚皮舞音乐和肚皮舞服饰真的是完美契合的
真是一方水土养一方人
一方水土出一方文化
或许这样的文化在咱们中国得不到承认
但不得不说：真美！真香！
肚皮舞的动作技巧非常多，
可不像网红舞那样扭扭捏捏那么简单，
而且每个动作要非常到位和自然，
才能将肚皮舞的美呈现出来。
肚皮舞说简单其实不简单。
当你越深入学习肚皮舞，
你就越觉得肚皮舞的高深莫测，
这也是肚皮舞的独到之处，
没有舞蹈基础的也可以学习一二。
肚皮舞可以使用多种道具表演，
最为经典的烛台，
要求对平衡感的掌控很强哦，
这在国内的肚皮舞中很少能见到，
小编认为肚皮舞到了国内已经被简化了很多。
这可能是收当地文化和思想的影响，
也只有一些大师级的舞者，
才能看到那么一丝丝肚皮舞原本的风味。
若问你心中的美女如何定义，
我想当你看到这些肚皮舞女菩萨的时候，
你的心中已有答案。
肚皮舞的性感一度被国人认为是艳舞，
但对于那些真正热爱肚皮舞的人来说，
是一种高雅的艺术，
但身体与灵魂完美融合到音乐中来的时候，
那些世俗的想法早已荡然无存。
虽然肚皮舞在中国不受认可，
但是也阻挡不了一部分人对它的喜爱，
目前学习这种舞蹈人大有人在，
出色的肚皮舞老师也是层出不穷，
尤其是在一些大城市，
更是深受那些拥有高品质生活的女士的热爱。
肚皮舞是一种艺术，
跳肚皮舞的女人最有女人味，
跳肚皮舞的女人高雅不俗，
跳肚皮舞的女人是高品质的女人。
写到这里，
小编并不是想要证明肚皮舞什么的，
只是感叹国情不同，
文化不同罢了，
想要欣赏那种纯真的阿拉伯肚皮舞风味，
恐怕还需自己亲身前往才能有所得。
肚皮舞知识：肚皮舞时亦结合其他的道具，如蛇、刀剑、面面纱、蜡烛、火焰等等，这些道具的出现可能受到古代肚皮舞和神秘的宗教仪式的影响，这些极戏化又神秘的表演方式，中东的一些国家仍然尊循无误，尤其是错综复杂的蛇把戏，蛇象征男人和女人，雌雄同体蛇，非常诡异，充满了阿拉伯的神秘。