一、暖宝宝的组成及发热原理
“暖宝宝”又叫暖贴，由原料层，明胶层和无纺布袋三部分组成，反应原理为利用原电池加快氧化反应速度，将化学能转变为热能。原料层是由铁粉、水、活性炭、食盐、蛭石等合成的聚合物，无毒、无副作用，可在空气中氧气的作用下发生放热反应。无纺布袋是采用微孔透气膜制作的，它还得有一个常规不透气的外袋。因为在使用前不能发生反应所以袋子材质要很特别，不能发生透氧的情况，否则暖宝宝就失效了。在使用时，去掉外袋，让内袋（无纺布袋）暴露在空气里，空气中的氧气通过透气膜进入里面。放热的时间和温度就是通过透气膜的透氧速率进行控制的。如果透氧太快，热量一下子就放掉了，而且还有可能烫伤皮肤。如果透氧太慢，就没有什么温度了。为了使温度能够持续更长，使用了矿物材料蛭石来保温。
二、暖宝宝贴在哪个位置最好
1、腹部：贴在内裤前面的小腹位置(肚脐下三寸关元穴)，不光可以暖和小肚子，还可以缓解痛经宫寒带来的不适。现在有资质的厂家生产了一种类似于暖宝宝的热敷贴(宫暖贴)，是专门给女性贴在腹部用的。
2、腰部：生理期、工作久坐、体力劳动等，腰部四周会有一种沉重感，贴上暖宝宝全身血液都流畅起来，感觉真的很舒适。
3、颈肩部：低头族、手机族日益增多，带来的肩颈不适，影响工作生活，贴上暖宝宝热敷一下，可以放松肌肉，缓解疲劳。
4、脚踝：办公室久坐、户外运动，手脚冰凉，贴脚踝上，热量既能传到脚底，又能照顾到小腿。
5、膝盖：户外运动、骑行，办公室久坐，膝盖受凉，膝盖贴一贴，缓解不适。
暖宝宝虽然有用，但是要注意使用方法跟注意事项，选择正规厂家生产的暖宝宝，品质跟效果更有保障。
寒冷的冬日里，各种“花式取暖”开始上演，从棉毛裤、暖宝、热水袋，到空调、暖气、电热毯……四条小贴士带你找到正确的取暖方式↓
第一招：暖宝宝当心出状况
秋冬取暖招数中，暖宝宝总有一席之地。不过，如果暖宝宝使用不当，可能会让你出些“状况”。
首先，暖宝宝不能直接接触皮肤，应该隔着衣服贴。我们也可以时不时给身上的暖宝宝换个位置，以免某一部位被源源不断的热量持续渗透，不知不觉就被低温烫伤了。另外，由于小朋友的皮肤比较稚嫩，就不建议使用暖宝宝了。
第二招：热水袋不要“祖传的”
天气越来越冷，热水袋也是很多人的选择。使用热水袋要注意什么呢？
热水袋的那种热，来得比较“猛”。因此，在使用热水袋时，一是要注意不能装得太满，二是水温不宜过高。而且，灌热水袋的时候要特别小心，以免操作不当发生烫伤。
安全起见，大家可以在热水袋外面包上一条毛巾，起到隔热的效果。如果想用热水袋暖被窝，也可以将它放在被子与毯子之间，到了睡觉时间就拿出来。这样也能避免因盖子没塞紧，热水流出导致烫伤的情况发生。
另外，热水袋也有一定的寿命，注意及时更换。
第三招：空调暖气记住开窗通风
距离上次开空调的八九月份也没多久，精打细算的你，是不是也想着把清洁这一步给省了呢？
空调是容易滋生霉菌、细菌的，如果没有经过清洁就贸然使用，各种看不见的“污染”会悄无声息地盘旋在室内，尽心尽力地为我们的呼吸道健康“添堵”。因此，正确的做法是：别嫌麻烦，定期清洁。
一直开暖风却会让人感觉口干舌燥。秋冬季节，无论家庭取暖是用空调还是暖气，都别忘了及时补水。可以适当配合使用加湿器，同时注意开窗通风。
需要提醒的是，如果室内外温差过大，身体容易受凉。如果供暖比较热，要适当增减衣服。对于自采暖的家庭来说，建议不要把温度调得太高。
另外，还有的家庭习惯使用电热毯，也要注意温度不宜设置得过高，对于不能自动控温的电热毯，当达到合适温度时就应立即切断电源。使用时间上也要特别留心，保险起见，最好在入睡前就关闭电源。
第四招：全靠抖对身体的伤害一点都不小
一年四季露脚踝是不少年轻人的“时尚底线”。无论寒风如何凛冽，也要挽起裤腿，心甘情愿地靠抖取暖，做“美丽冻人”。
无论是保暖基本靠“抖”，还是冷天坚持露脚踝，对身体的伤害一点都不小。着凉、感冒、长冻疮之类的结果，只是小打小闹，而像关节炎、风湿病等“大招”，也在积极蓄力中。寒冬时节，还是乖乖地把裤腿放下来，将棉毛裤塞进袜子里。