听了前几集的介绍，相信很多人已经打算参加一场大众田径健身赛了吧，但是要注意，选择装备也有讲究，大家可不要选错了。
举例来说，跑鞋和跳高鞋就有很大区别。跑鞋和跳高鞋从外观上看很相似，但鞋底略有不同。仔细观察，你会发现两种鞋钉子数目不同，钉子所处位置也不一样。跑鞋一般仅在前掌有5或7枚钉子，而跳高鞋除前掌有钉子（5或7枚）外，后跟也有（1对或2对）钉子。
之所以会有这样的不同，主要是因为跑步和跳高对鞋的需求不同，因此设计也不同。跳高运动员在起跳时要求脚后跟先落地，以便产生一刹那的制动，更好地急剧向上一跃而起。跳高鞋的后跟上有钉子，就可以产生很大的摩擦力，加大制动，同时有利于固定支撑点，发挥支撑反作用力，使运动员跳得高。
而跑的技术动作更多是利用脚掌支撑着往前冲，因此只要前掌有钉子就行了。
此外，跳高鞋、撑竿跳高鞋、跳远鞋、三级跳远鞋也各不相同，总体来说，跳高用鞋后脚跟有钉子，而跳远专用的跳鞋后脚跟没有钉子，但是有马蹄形保护跟。
跳高鞋最大的特点是鞋底部分由下而上的包覆明显，因为跳高项目的发力方式，对于鞋整体的牢固性要求非常高。同时，跳高鞋后跟使用的是有别于传统钉子的塔钉，这种鞋钉能够在鞋子抓地后，更好地提供从下向上的力量，反应迅速不粘地。而撑竿跳高鞋只有前脚掌有钉子，且后脚掌要厚一些，缓震效果更好。
跳远用鞋的鞋头一般会进行明显的包覆加固，因为跳远对鞋头冲击力较大，所以加固鞋子前端非常有必要。同时鞋面上会有魔术贴设计，实现对脚部更紧实的包裹，用更高的鞋领设计增加脚踝的支撑。与跳远用鞋不同的是，三级跳远用鞋鞋后跟比跳远的要厚一些，一般会增加中底的缓震，脚感更软。
往期回顾
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《田径课堂》② | 进行田径运动，对身体有哪些好处？
《田径课堂》③ | 短跑、中长跑，傻傻分不清？科普来了
《田径课堂》④ | 跳远、三级跳远，虽然都是跳，学问大不同！
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来源：中国田径协会
藏钱的方法固然五花八门，然而千算万算的种种“心机”，既然都能为公众所知，这说明不义之财、贪腐之赃哪怕藏得再深，最终仍不免大白于天下
总有一些贪官的藏钱方法让人目瞪口呆。1月25日，由海南省纪委监委联合海南广播电视总台摄制的电视专题片《利剑护航自贸港Ⅱ》开播，其中披露了海南省市场监督管理局原局长孙颖等人的案情细节。在孙颖的一套房产中，办案人员发现，一部跑步机里竟藏着一块块包裹好的黄金制品，经评估，这些黄金制品价值666万余元。
跑步机里藏黄金，孙颖此举又一次丰富了贪官们的藏钱方法。检索公开报道，这些年来落马的贪官，因为受贿数额过大，藏钱方法也是五花八门。有把金条藏在鸡鸭鱼肚子，放在冰柜冷冻的；有把手表金条放到茶叶罐埋到树下的；有把存折藏在房子顶棚，被民工拆房发现的；有把钱藏在专门定制的煤气罐夹层的；还有把钱藏在暖气片后面的……
藏钱的方法固然五花八门，然而千算万算的种种“心机”，既然都能为公众所知，这说明不义之财、贪腐之赃哪怕藏得再深，最终仍不免大白于天下。与其费尽心机去藏钱窝赃，还不如从一开始就敬畏法律，审慎用权，杜绝利益输送，从根本上遏止贪欲。
毕竟，才华不是用来琢磨怎么藏钱的。查孙颖履历，她能够在17岁就考上北京大学，其聪明才智绝对不差。以这样早早就“赢在起跑线”上的身位，若能直道而行，相信会取得更大成就。事实上，孙颖的升迁速度比较快，不到40岁就做了主政一方的县委书记，43岁升至副厅级，47岁升为正厅级。
然而，遗憾的是，孙颖并没有珍惜自己的名校光环和领跑优势。一朝权在手，就迫不及待地搞权力变现，不知敬畏、贪欲膨胀，肆无忌惮收钱敛财。其结果只能是像流星一样，在仕途上划出一道高位坠落的曲线。
综合相关信息发现，“才女”孙颖贪腐敛财的吃相，与其藏钱方法一样，相当难看。
其一，与前夫合伙捞钱，且离异夫妻明算账，可以一起拿好处费，但分账方式则要讨价还价，官职成了她家里的游戏。据披露，孙颖在定安县任职期间，前夫来拿项目做工程。商量工程好处费时，前夫说自己懂规矩，给5%，孙颖嫌太少要了10%。两人将大部分项目转手卖给其他老板做，“过一手”作为“障眼法”，从中捞取好处费4900万元。
其二，为了敛财，什么钱都敢收。据披露，孙颖在定安的专职司机帮助当地涉黑团伙首要分子拿工程，孙颖没有拒绝，还收受了对方送来的500余万元。
中央纪委国家监委在此前通报中也指出，孙颖在工程项目承揽、土地出让及变性、房地产开发、旅游推介、广告发布等领域大搞利益输送、权力变现。可见，除了在县委书记任上敛财外，在其他任上，她可能均有“斩获”。
孙颖的堕落轨迹也昭示了，作为一名长期担任地方和机关“一把手”的官员，必须时刻警醒自己，坚定理想信念，不忘初心使命，严守纪法底线，审慎使用权力。任何时候，权力都不是谋取私利的工具，更不是予取予求的聚宝盆。
此外，也应强化对“一把手”的监督。孙颖从2000年起担任副县长，在一地深耕十余年。其贪腐的时间跨度也很长，直至2022年5月才落马。警钟长鸣，才有可能多一些戒惧和敬畏。
红星新闻特约评论员 龙之朱
编辑 赵瑜
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