本篇文章给大家谈谈德芙黑巧克力减肥的人可以吃吗，以及德芙黑巧克力的功效与作用的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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吃巧克力补血？女人一定要知道
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作者丨鸽子中医（微信id：zhongyi863）
2月14日情人节，朋友圈都是各种晒礼物、撒狗粮行为。鸽子对其中一个印象很深，原话是这么说的：“我的礼物，对有点贫血的我很有帮助”，下方是一大盒巧克力配图。
鸽子一阵蒙圈，巧克力啥时候成了补血产品了？
赶紧脑补一下，免得下次再这么小白！
一块45克重的德芙黑巧克力中含有碳水化合物27.8克，蛋白质1.85克，脂肪13.5克，钙14克，磷58克，镁50.2克，钾160.5克，钠4.6克
看完巧克力的成分含量是不是也觉得其营养蛮丰富的哈。多吃貌似很不错的样子。
为了给大家一个非常精准的铁含量值，鸽子翻阅所有有关记载巧克力的书籍，得到这么一个值：每一千克巧克力豆含铁量在30毫克左右。
考虑到大家也不可能一下子吃砖头那么大块的巧克力，鸽子来换算一下，一块德芙巧克力才含铁1.3毫克。这还不算打磨中有可能损失掉一部分的铁元素。如果算上中间损耗，吃一颗德芙巧克力也就补充铁元素1毫克左右！
这是什么概念？
一片安利纽崔莱铁质叶酸片含铁元素10毫克，每天需服用1—3片，而想要补充适量的铁元素，每天至少要吃450克德芙巧克力！将近两盒252克装的巧克力！
鸽子弱弱地问你一句：“你每天能吃差不多两盒巧克力么？”
健康方面有没有影响？
如果想要通过吃巧克力达到补血的效果，每天至少需要吃差不多两盒（252克装）的巧克力，但也会至少摄入135克的脂肪！
135克的脂肪又是什么概念？
一个正常成年人每天摄入脂肪量为：体重（公斤）×0.45（克）。而且中国营养学会也表示每日脂肪摄入量最好不要超过60克！
135克的脂肪是不是严重超标了呢？
我们再来扒一扒巧克力含的是何种脂肪。2013年7月，国家食品安全风险评估中心发布的《中国居民反式脂肪膳食摄入水平及其风险评估》中明确指出，巧克力中反式脂肪酸平均含量较高，这是因为使用了含反式脂肪酸最高的代可可脂的缘故，平均100克脂肪中含有反式脂肪酸至少在10克左右。反式脂肪酸可防止油脂变质，增加风味，但反式脂肪酸摄入过多，会增加患心脑血管疾病、冠心病和动脉粥样化的风险。
巧克力一般都会添加大量的代可可脂作为配料，来增加其表面色泽度及丝滑的口感，虽然现在很多品牌巧克力对反式脂肪酸不标注或者标注为零，但在实际的送检报告中发现也含有反式脂肪酸，就连我们最喜欢吃的某芙牌巧克力中反式脂肪酸含量都很高。
人体奇怪的很，不是你补充铁就一定会全部吸收。如，摄入过多脂肪，会抑制人体造血功能，
还会影响贫血病人对铁元素的吸收，加重贫血症状。
再来对比一下补血成本
一瓶安利纽崔莱铁质叶酸片（150片装）零售价在170元，每片只需要1.13元，每天1—3片，也就是每天两三块钱的补血成本。
一包红糖，一般在在6—8元，坚持每天喝一杯红糖水就可以达到补血效果，一包红糖至少也能喝十天半个月的，那每天的补血成本就更低了。
一袋960克装的好想你大枣，市场售价为98元，每天吃3—5颗，至少也能吃上一个月，每天的补血成本也就三五块钱。如果是一般品牌的大枣，补血成本就更低哦。
一盒东阿阿胶，桃花姬阿胶糕（300克，60块装）市场售价在300元左右，每天吃四块，也能吃半个月，每天的补血成本也就20元。
而一盒德芙巧克力（252克装）市场零售价在35元左右，两盒即70元，每天的补血成本在70元左右！
不算不知道，算算把鸽子吓一跳！
吃巧克力补血不但面临更高的补血成本，还要面临增肥、健康威胁！
但事实上，很少甚至几乎没有任何一位营养师推荐过吃巧克力补血的，巧克力是快速补充能量、热量的代表，和补血挂不上钩。
如果喜欢吃巧克力的妹子，每天适量吃点就可以了。补血有多种方式，除了上面说的之外，还可以通过吃含有铁质丰富的食物来补血，如：木耳、黑芝麻、猪肝、桂圆肉、乌鸡等，只要经常食用，补血效果也都很不错的，成本可都没有吃巧克力补血高哦。
图片来源于网络
德芙神仙联名巧克力牛奶，会更「丝滑」吗？
XUNCHI's TIME
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情人节必备的德芙巧克力
吃过不少但德芙巧克力牛奶你喝过吗
不是自制，而是味全✘德芙官方出品
新西兰牛乳加上德芙黑巧克力
会和德芙广告一样丝滑吗？
近日被德芙巧克力牛奶霸屏了，喝过的人似乎都在安利这款牛奶，今天咱们就来深度测评一下
德芙是美国玛氏集团1989年在中国推出的系列产品，当年那句「纵享丝滑」传遍大街小巷，没吃过，也肯定给女朋友买过
味全更是老牌，1953年成立于台湾，是当时第一家上市的食品企业，现在许多咖啡师也会选择味全调制咖啡
两大知名企业强强联合，出品这款巧克力牛奶饮品，难怪会受到这么多姐妹的关注
牛奶白底色加上德芙经典LOGO的包装，整体看着简约又清爽，侧面是原料和配料表，生牛乳排第2位，德芙巧克力排第6位
官方资料公布是采用了新西兰奶源，多项指标优欧盟标准的味全生乳，添加德芙黑巧克力和进口可可粉
常规喝法有2种，一是直接冷藏饮用，二是直接微波炉加热，不同温度有微妙的香气和口感差异
■ 0℃-7℃冷藏 ■
Cold
冷藏的巧克力牛奶，呈现肉眼可见的挂壁状态，仔细观察，还有细微的巧克力颗粒或是可可粉末
即便冷藏，也抵挡不住巧克力的香气翻腾而上，低温仿佛凝固了奶脂和可可脂，细腻的乳脂包裹着舌面，一口入魂
低温降低了整体的甜度，大概在3-5分，一口接一口吞下带着冷气的牛奶，也不会觉得甜腻
■ 加热更美味 ■
Hot
热饮也很方便，撕开盒子后，放进微波炉700W加热2分钟，即可得到一盒醇香浓厚的热巧克力牛奶
加热后的巧克力牛奶，奶味会更加清晰，同时脂润感降低，口感来说会更加清爽，适合搭配早餐食用
寻吃当然不会局限于常规喝法，这里介绍3种集思广益的绝妙吃法，每一种都能让你干下3杯
■ 美式咖啡 ■
1份浓缩加4份巧克力牛奶，一杯具有摩卡风味的冰咖啡上线，顺滑口感融合咖啡焦香，解除周一综合症
■ 广式龟苓膏 ■
本以为龟苓膏的清苦和巧克力会违和，没想到意外搭，入口先是牛奶的香甜，继而龟苓膏和巧克力滋味缠绵交织，甚是微妙
■ 顺德双皮奶 ■
嫩滑的双皮奶加上巧克力牛奶，奶上加奶，稍不足是液体太稀，如果把巧克力奶做成奶冻，那就无敌了
总体来说，这款巧克力牛奶口感顺滑，奶体是肉眼可见的浓郁，特别添加德芙黑巧克力，中和了甜腻感
保质期也较短，只有21天，如果你对这款味全✘德芙巧克力牛奶感兴趣，赶紧保存下面的小卡片，整起~
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编辑丨拥有六盒德芙牛奶的珍珍
摄影丨喝完一杯德芙摩卡的冷肉
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可以喝的巧克力，万圣节前来一杯
又到了鬼怪横行的日子了！今年中西鬼节凑在一起，不知道马面遇到南瓜头是怎样的情景。
中国的农历10月1，为离世的亲人烧寒衣，是怀念亲人的日子，也预示着冬天来了。外国的鬼节就不一样了，万圣节在西方更像是儿童节，孩子们非常欢乐的玩耍，大人小孩各种奇异装扮，扮鬼怪讲鬼故事，孩子们更是穿着奇异的衣服挨家挨户的敲门要糖吃。
国人对万圣节的了解更多来源影视作品，其中美剧是主要途径之一。而在美剧中有一样甜蜜虐死狗的无酒精热饮，让人垂涎欲滴！它很America，虽然在世界其他地区也有饮用，但在美国的土壤上变得更加浓郁香甜，它就是——美式浓情热巧克力。
美式浓情热巧克力
看视频啊啦~
饮品材料：牛奶（不要脱脂的）、黑巧克力、可可粉、白糖、棉花糖
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巧克力用的就是德芙黑巧克力，但这款可可脂含量更高，越高越好喝。热巧克力热量很高，但因为黑巧克力对心脏是有一定好处的，含有的抗氧化剂，可以降低心脏病的发病率。如果有肉桂粉或者香草精，加一点，味道更香滑。
如果不是特别喜欢甜饮，就把巧克力的数量减半，但会少一分虐死狗的甜蜜，一定要趁热喝哦。想象一下，窗外飘着雪，手捧一杯热巧克力，时间多么惬意的事情啊~
我是陈小厨，一个爱生活的90后
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