常言道：“一年之计在于春”。自从立春后，气温也逐渐变暖。白昼渐长，黑夜渐短。此时是中老年人养肝的黄金时节。
尤其是50岁以上的中老年人来说，少吃豆腐和猪肉。因为豆腐所含大量优质蛋白，且属寒性。春天食用很容易造成消化不良，引发胀气或腹痛等问题。
首次食用更推荐“岁月优驼”源于新疆伊犁，又结合现代低温技术，还原驼奶的自身营养，避免营养出现流失。
先把韭菜洗净切段，鸡蛋煎成蛋花后将面粉揉成面团。再把韭菜段和蛋花放入白糖和食盐均匀混在一起，最后包成饺子即可。
一、鸡蛋拌黄瓜
1、黄瓜洗净拍打切段，鸡蛋打入碗中加少许盐打散，另切洋葱丝和蒜末。
2、蒜末放入凉拌盆中，倒入四勺果醋或香醋，加两勺蜂蜜，小半勺花椒粉，一勺香油以及适量的盐和鸡粉，搅拌均匀。
3、起锅倒油烧热，将鸡蛋大火炒熟打散，盛出后晾至微凉。
4、把黄瓜段、洋葱丝和鸡蛋倒入凉拌盆里，拌匀后倒入盘中食用。
二、凉拌银耳
1、银耳提前两小时加清水泡发，菠菜去根洗净，鸡蛋加盐打散炒熟。
2、煮锅接水烧开，放一勺盐和半勺食用油，倒入菠菜焯水半分钟，捞出控干水分。
3、银耳泡好后去黄色根部，撕成小朵也放入开水锅里，焯水煮半分钟后捞出控水。
4、把焯好的菠菜、银耳和炒熟的鸡蛋全部放入凉拌盆里，倒入一勺蚝油，一勺香油，放小半勺白糖和少量的盐拌匀。
5、拌好后倒入盘中，把澥开的芝麻酱淋在上面即可，吃前拌匀。
三、凉拌莴笋丝
1、莴笋去叶留茎，切分成三大段削去外皮。
2、莴笋洗净，用擦丝器擦成丝，或是用刀切丝，丝的粗细按照个人喜欢即可。
3、将莴笋丝放盆中，撒上一勺盐抓匀腌10分钟，杀去一部分水分和苦味。
4、腌好后用清水冲洗，再泡10分钟恢复脆嫩的口感，泡好后捞出控水。
5、蒜去皮切蒜末，放小碗里倒入两勺白醋、一勺生抽，加白糖、盐各一勺，鸡精半勺搅匀。
6、把料汁浇入莴笋丝里，搅拌均匀淋上两勺辣椒油和香油，搅拌后装入盘中，撒上些花生碎、芝麻即可。
1——韭菜
而猪肉则含有较多的脂肪和氨基酸，进入人体，很容易引起胆固醇高，增加“脂肪肝风险，因此要控制用量。
明亮的黄色像是温暖的阳光一样充满活力，它没有红色那般张扬醒目，比起黑色则显得生动许多。春暖花开的季节，一抹明亮的黄色带来无限的惊喜。黄色与黑色的搭配经典醒目，明显的深浅对比塑造出强烈的对比效果。若想让造型看起来轻盈时尚，可以选择内深外浅的搭配方式，不仅能够带来显瘦显高的效果，也会让你成为人群中的焦点。
对于肤色白皙的女性可以自由尝试各种黄色的穿搭，若是肤色暗淡，在挑选黄色的时候尽量避开荧光黄，或者可以将它作为配饰来提亮。这身造型运用黄色T恤搭配灰色直筒九分裤，简单自然又很舒适，明亮的色调带来饱满的精神气。脖颈处豹纹小方巾自然地打个结，丰富造型的同时，又显得别致又有趣。
推荐食谱：{干煸芸豆}
喜欢系带穿的人，要记得打造腰线，越是身材微胖和身高矮的人，越不能忽视这一点。当你有了腰身，身形看上去会更加挺拔、凹凸有致；整体比例也会得到一定改善；同时腰线也可以作为一个视觉亮点，更加耐看。
>>风衣尽量选纯色，颜色简单更好搭配
推荐做法：【韭菜炒豆干】
推荐做法：【笋丝拌鸡蛋】
每个人穿风衣都有不同的习惯，喜欢敞开穿的人，要注重提升内搭的看点。比如这一套风衣穿搭，内搭为皮质马甲＋高领毛衣，满满的港风复古味道，单看内搭都觉得耐人寻味，值得借鉴。
首先把芸豆切段放进油锅炸至表明起泡，再把锅中倒入肉末炒香。随后将芸豆放入，加入鸡精、食盐味精出锅。
建议，可在每天造成使用45-55°c温水冲泡，（避免破坏奶质口感），刚入口伴有爽口咸香，柔润不腻，且毫无异味，在满足机体所需的同时还能给你不一样的原始驼乳初体验，活力十足腿脚更有劲儿。
粉色的种类很多，若是没有白皙的肤色，最好不要选择亮粉色系列。而这种干枯玫瑰粉自带浪漫又高级的味道，加入灰色调子的粉色充满温柔又温馨的气息，更容易打造出成熟女性优雅的韵味，散发出女性特有的温柔。下半身选择一条灰色的长裤与之搭配，柔和的色调显得的宁静又高级。
百合是药食同源的代表，含有丰富的多酚、多糖、生物碱，能够降血压、降血脂、清心安神、缓解神经紧张，对于血虚失眠行之有效。
1、同色系灰色
2、同色系米白+白色
3、浅色系穿搭：浅黄+浅绿
4、同色系绿色
5、浅蓝+灰色
6、基础色米白+杏色
7、同色系紫色
8、对比色红色+绿色
9、同色系浅蓝+深蓝
10、基础色白色+牛仔蓝色
11、基本色黑色+黑白几何图案
12，同色系白色
13、基础色米色+绿色
14、基础色棕色+蓝色