本篇文章给大家谈谈减肥食谱一周瘦10斤，以及减肥饼干什么牌子好的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
文章详情介绍：
别给自己找借口了，一周减10斤的生酮食谱，收藏马上执行即可
本人亲测，详细版生酮减肥食谱一周瘦10斤，吃对就能瘦，简单易操作，还等什么？抓紧行动起来，生酮饮食期间，千万别去运动，很容易造成血糖不足，精神不振，按照食谱去吃就完事啦，
第1天食谱
早餐；一杯防弹咖啡，水煮蛋（1-2个）
午餐：蒜蓉基围虾，鸡胸肉，炒小青菜
晚餐：炒小白菜 鸡胸肉沙拉
第2天食谱
早餐；一杯防弹咖啡，黄油煎蛋
午餐：洋葱炒鸡胸肉，炒包菜
晚餐：酱汁五花肉
第3天食谱
早餐；一杯防弹咖啡，菠菜蛋饼
午餐：红烧猪蹄，木耳炒白菜
晚餐：酸辣白菜，生菜
第4天食谱
早餐；一杯防弹咖啡，火腿煎蛋
午餐：红烧排骨，香菇菜心
晚餐：鸡爪，无糖酸奶
第5天食谱
早餐；一杯防弹咖啡，猪肉肠
午餐：空气炸锅五花肉，清炒菠菜
晚餐：牛排，凉拌黄瓜
第6天食谱
早餐；一杯防弹咖啡，椰子油炒鸡蛋
午餐：凉拌鸡胸肉，凉拌秋葵
晚餐：鸡腿，清炒西兰花
第7天食谱
早餐；一杯防弹咖啡，黄油煎蛋
午餐：芹菜炒五花肉
晚餐：香煎巴沙鱼，清炒油麦菜
总共7天生酮减脂餐吃完，一般情况下，都会掉秤10斤以上，吃法的话，特别注意，早餐和午餐一定要吃到7-8分饱，晚餐就尽量控制在5分饱，而且每天的喝水量一定达到2500毫升以上，如果嘴特别馋，想吃点水果，就尽量选择甜度低一点的，控制在下午4点之前吃完，晚上是坚决不能吃哦，祝兄弟姐妹们大瘦特瘦。
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哪个牌子的饼干比较好吃，经测评，这4款榜上有名，看看你吃过吗
哪个牌子的饼干比较好吃，经测评，这4款榜上有名，看看你吃过吗
饼干大家都吃过吧，它既能当做零食，有时候还能当做饭，日常来不及吃饭了，就会选择用饼干进行饱腹，当早餐、加餐或是煎点，饱腹感还比较强， 然后有时候想吃零食了，也会吃上几块，听着口中咔嚓咔嚓的声音，解馋解压还饱腹，美味嘎嘎香。
但随着经济的飞速发展，如今这饼干的种类是越来越多，以至于大家在挑选饼干时就会选花眼，那今天小编就针对于哪个牌子的饼干比较好吃，进行了一波测评，最终为大家挑选了4款，来看看你吃过它们吗？如果没有，那可以尝一尝了，味美好吃价实惠，遇到别错过哦！
一、日本豆乳威化饼干如果你喜欢吃威化饼干，但还不想要齁甜的口感，那这款豆乳威化饼干就一定要尝尝了，酥脆的威化饼干，里面添加了超多的豆乳夹心。
四层威化，三层豆乳，咬上一口，酥脆的触感从口腔中传来，浓浓的豆乳香在嘴巴里绽放。酥脆可口，唇齿留香，回味无穷，再加上恰到好处的甜，更是点燃了你的味蕾，让你吃过就会爱上。
之后还是独立包装，每包饼干里面有2块威化饼干，携带储存都方便，不用担心吃不完变质的情况，并且还不会弄脏手，因为是用豆乳制作出来的，它的热量也不是很高。
像是上班族、学生党都可以放心入手这款饼干，当做零食，或是早上没时间吃饭，都可以吃上一些，既能解馋还能饱腹，并且价格还不贵，还享受买1盒发三盒，买2盒发7盒的的活动，多买多合适，爱吃的朋友这款要尝一尝哦
二、真巧果味夹心饼干提到夹心饼干，人们第一时间想到的就是奥利奥，但吃了这么多年，这口味想必也腻了吧，其实现在有很多美味的夹心饼干，味道不输奥利奥，然后价格还比奥利奥便宜许多，像是这款真巧果味夹心饼干。
这是一个老牌子的夹心饼干了，小编记得在小时候就吃过它，转眼现在长大成人，再到上班了，我也常吃这款饼干，个人觉得它比奥利奥好吃太多了，两块酥脆的饼干，中间夹满了水果夹心。
咬上一口，饼干的酥脆搭配水果夹心的清香，一点也不甜腻，然后吃的时候还能拉丝，好吃又好玩，并且也不沾牙，爱吃夹心饼干的朋友，这款非常值得入手，还有2种口味供你选择，草莓和蓝莓。
个人推荐的话，还是蓝莓更好吃一些，酸酸甜甜，让你吃了一块还想吃下一块，量大便宜真实在，囤点放家准没错。
三、海玉缸炉千层饼干大家想必都知道山西面食出名，一日三餐都离不开面食，但让小编意外的是，山西人在做饼干这方面也比较出众，像是这款海玉缸炉千层饼干，就是山西的特产美食。
虽说包装不精致，看着不好看，但这味道确实一绝，金黄的饼干散发着淡淡的小麦香，掰开一块就能看到层层酥皮，怪不得叫千层饼干，放进口中，用牙齿轻轻一碰就碎来了，是真的酥脆。
吃起来也不会很甜，反而是越嚼越香，并且它还是无蔗糖的，就算是老人也可以放心享用，在加上独立小包装，一包里面有2块饼干，携带储存都方便，当早餐、当零食都是不错的选择。
家有老人小孩的，这款饼干可以放心入手，味美好吃又解馋，保证让你吃过就爱上，并且价格还不贵，便宜又大碗，遇到一定要尝尝哦
四、宅猫日记岩烧芝士饼干最后一款饼干小编是强推，基本上周边的朋友都喜欢吃，我尝过一次后就被它牢牢地圈粉了，而这款饼干就是火遍全网的，宅猫日记家的岩烧芝士饼干。
独立小包装饼干，不管是上班族还是学生党都可以放心买，囤放在寝室或办公室，这样随时随地都能吃到，也不用担心变质的情况，撕开一包， 就能看到4块薄薄的饼干，拿起来一块，金黄的饼干映入眼帘，之后还点缀了超多的芝士。
入口也非常的酥脆，甜中带着一丝丝的咸，咸甜相交给你不一样的感觉，在听着口中咔嚓咔嚓的声音，就觉得非常解压，尤其是宅家追剧，或是心情不好时，都可以吃这款饼干，越吃越上瘾，好吃到停不下来。
然后它里面共有4种口味，除了岩烧芝士外，还有提拉米苏、黑金和九蔬，多种口味组合在一起，并且只要19.9元就能带走，性价比是真的高，美味一定别错过哦
以上就是小编为大家盘点出来的4款饼干，如果你不知道哪个牌子的饼干比较好吃，那这4款都值得你入手，味道独特，好吃又解馋，来看看你吃过哪款，如果没吃过的话可以都入手尝尝，左右价格不贵，大家走过路过别错过哦！话说你还知道哪个牌子的饼干好吃呢？欢迎大家在下方留言！