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低质量的陪伴，是一种伤害！
一个深度有爱的幸福心理头条号
作者 | 刘凤编辑 | 孟孟
父母和子女不过是相互滋养。我本以为自己为你付出了一切，但到最后才发现，成全的，原来是我自己。
不要假装做一个好父母我正在做配音前的练习准备，女儿小文在我身边晃悠了一会儿，冷不丁的走到我面前：“妈妈，能不能给我3分钟，听我唱一首歌？”
我点点头，下意识地抬头瞄了眼墙上的挂钟，这个细微的动作马上被孩子捕捉到，她着急的大声强调：“很快的，就3分钟，这首歌我练习了好久。”
由此我体会到导师周梵老师的话：
行为背后的能量比行为本身就更重要，而行为本身传递的无声语言比有声语言更重要，显然孩子更在意，那个我看时钟的动作，那个眼睛依然盯着配音稿件的表情。
在这个过程里，我传达了双重信息，一方面我应允孩子，另一方面，却用无声语言表达：我很忙，你在耽误我的时间。
意识到后，我立马放下手中的书稿，正面朝向孩子，眼睛微笑的与她对视，轻拍巴掌，顺便做个吹口哨的动作：“哦，给我的专场的演唱，这是vip的待遇，哈哈，这感觉太棒了!
小文咧嘴笑了，眼睛也亮了，迅速轻拉衣角，轻抚刘海，开始放声高唱起来。
“这个发音不标准，重来!”、“气息不对，再一遍！”、“感情不到位，重来！”
孩子乐此不疲，前后唱了十几分钟左右，陶醉其中，巴掌拍得山响。“妈妈，谢谢你，愿意听我唱歌，我特高兴！”孩子走下“台”拥抱着我！
低质量的陪伴，是一种伤害在我们还是婴儿时，我们就是通过妈妈的眼睛看到自己，这是“我”的概念最早形成的意识阶段。
眼睛是“心灵之窗”，在表达中眼睛远比嘴巴说什么显得更为重要。因为我们的语言很多来自头脑与思想的产物，这些产物里有夹杂着太多限制信念，太多所谓应该的道德标准以及在乎别人怎么看的自我评价。
每每看到影片里说“I see you!”我都习惯的翻译成“我懂你！”也喜欢在“see”后面加”ing”。因为在我看来，“看见”是一个过程，而不只是要保持的一个状态。
“看见”是经由眼睛感官开始，但它背后一定是：理解。孩子要唱歌，不仅是因为她会唱，她想呈现，她有兴趣，更是在表达——通过听我的歌声了解我，关注我，看到我的灵魂，我在用这种方式表达爱。
“请问父母回到家，看到你的第一句话是什么？”在一次学校的讲座上，我随机问了在场的几百位学生。
“作业做完了没？”现场的他们几乎发出一致的稚嫩声音。如果孩子的回答是“没有，父母要么质问孩子怎么还没有写完，要么就是催促孩子赶快抓紧时间。
他们坦言，父母这样的问候方式让他们感到绝望，特别考试失利后，更是感到异常的恐惧 。其实他们内在意识是——我跟你们大人一样累，学习了一天，课间休息也只有十分钟，所以，回家的第一件事情是想放松，想休息。可是你们都没有看见!
同修A伙伴在上周高架桥上被堵车，眼看就赶不上飞机了，她焦急地打电话跟我抱怨，我刚回复：“天啊，那你不是急死了啊！”她马上长吐一口气：“哎呀，总算有个人的回应，让我觉得心里舒坦了。”
原来，她在跟我打电话之前，给两个朋友打过电话：
一个说：“哎呀，你应该早点出发嘛，这个点肯定是比较堵的啦。”
另一个说：“那现在还给我打什么电话啊，下车啊，看能不能走过去？”
她挂完电话，心里特别不爽——
“一开始就责备我，你怎么知道，我睡了懒觉，出发晚了。”、“我除了能等，还能做什么呢？要我现在下车？前面黑压压的车阵，我下车后怎么办呢？…….”
这让我想起东野圭吾的作品《解忧杂货铺》，很多时候，咨询的人心里已经有了答案，来咨询只是想确认自己的决定是对的。他们只是迷途的羔羊，手中都有地图，却没有去看，或是不知道自己的位置，所以回信的人只要点出他们的羁绊所在，他们就知道该如何走下去。
我的这位同学其实心里早有打算，即使误了飞机，也能承受相应的后果，但他的焦虑需要被看见，被共鸣，被了解，被接纳，被认同，被重视…….
就像周梵老师在《自爱力》中谈到的，每个人羁绊的所在，正是他内心的导音，是那些他或许一直都知道的，却从来不敢或者不愿意去尝试的决定，当这些内心的羁绊被看见的时候，顺着这些声音的指引，就能一步步探索出自己的人生地图。
所以在她的课程里，她深切的让每个学员去看到自己，破除限制性的信念，不断扩展自己，去尝试，去体验，去突破。
精神分析大师弗洛伊德说得更经典：“看见就是爱。”当看见达到理解，那么理解的背后就意味着我们是一个什么样的人，想成为一个什么样的人。
我们是不是只想炫耀自己的优秀，而深深压抑着对那些比自己更优秀的人产生出来的自卑，焦虑，恐惧 ……
我们是不是只想通过功利性的夸赞，让我们更有面儿，却不允许孩子懒惰，懦弱……实际上隐瞒着那个内在自己不是个好妈妈，好爸爸的无力和脆弱？
我们是不是只愿意看到自己想看到的或者只有自己的真相，没有他人的真相？
当我们逃避，掩盖所谓的不好，也就错过真正认识自己的机会，当然也错过了疗愈和创造以及新的可能性。
自我关系应该高于亲子关系从认识自己的身体开始，感受自己。
一次读书会上，当读到《生命重建》关于身体的章节，从头脑，眼睛，咽喉到膀胱、肛门、阴道时……大家朗读的声音是越读越小，甚至到后来发出吃吃笑声，以致于完全读不下去。
“把你下面洗干净！”一次在学校的性教育讲座里，一个女生坦言到当妈妈用这种方式称呼她的生殖器时。她的第一感觉是莫名的羞耻和肮脏。
身体是最真实的，每个部位，每个器官都发挥着独特的功能，你才能安然的活在当下。
我的同学Z是一名性咨询师，在求学过程中，她完成的第一个作业就是：
剃掉阴毛观察自己隐私部位，她发现，明明跟自己相处一辈子的器官，这些生殖系统每天都会排出那些身体不需要的东西。但自己对它们一无所知，而且从来不认为它们是完美的，正常的，自然的，漂亮的。当她越来越接纳自己身体时，她发现她与人链接也就更敏感。
从身体开始，就是一个好好看到自己的一个入口。当你看到自己离看到别人就不远了
在沟能中请记住55387原则
“学生的任务是好好学习明白吗？”“做人要有担当哈““男人汉，要坚强！”
觉察一下，我们有没有总是在说些正确的废话以试图解决问题，而忽略了对方的感受。
辛苦的妻子下班回到家跟先生抱怨：
“工作太累了！真不想干啊！”
先生回应：“那就不干了呗！再找一个工作就是了。”
妻子：“不干？你养我啊，我辛苦还不是为了这个家吗？你看隔壁家老王挣得比你多得多.....”
先生：“哎，不是你说不干的吗？怎么又惹着我了，你觉得他好，你去嫁给他呀！”
妻子：你情商真低！.........(后面自动脑补2000余字）
如果你学习周梵老师的《自爱力》，你就知道，妻子抱怨上班辛苦，口头上说不想干，但实质是内在的那份委屈、害怕，受伤、灰心、失落等感受进行倾诉，并渴望被先生真切的看见，关心，安慰，呵护......
男人是用脑子解决问题，女人是用情绪解决问题。所谓鸡同鸭讲的杯具就是这样发生。
在关系互动中，其实我们说话的内容只占7%，情绪、语调占55%，表情和肢体的动作占38%。这就是为什么要求客服人员一定要微笑在热线那端道出：您好！即使对方看不见你的表情。
记者曾采访投资者孙正义到底是什么让他在听完马云的六分钟演讲，就决定为其投资了。孙正义回答，除了觉得马云脚踏实地，更是被他的每个细胞透着的激情感染，让他情不自禁的热血沸腾。
与其说是马云的话语打动了孙正义，不如说是马云的能量让孙正义深深被信任了。
全球最具影响力的人物排名第四的玫凯琳分享过一个黄金法则：我们永远不可能给出自己没有的东西。你希望别人怎么对待你，你就怎么对待别人，你怎么对待别人的前提就是你先怎么对待自己。当我们将心比心，在相互理解的基础去互动，就能给彼此带来本质的帮助与支持。
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作者：刘凤，幸福海教育签约导师，周梵《能量跃迁》班学员；国家二级心理咨询师，高级人力资源管理师，一个热爱孩子的妈妈，一个由内向外享受生活的人。目前供稿于公号' 每天微笑着醒来'（ID：azxfh520）,转载请联系平台授权。
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周梵2018年4城联动线下巡回扬升课
主题：和时间做朋友，开启你的新世界
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