本篇文章给大家谈谈瑜伽毯怎么清洗，以及瑜伽毯的作用的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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最全面的瑜伽垫保养、清洁、收纳攻略，做对了才能延长使用寿命
哈喽，大家好～
对于所有的喜欢练习瑜伽的朋友来说，一款合眼缘、手感好、防滑又亲肤的瑜伽垫，是不必可少的！
那什么是好的瑜伽垫，相信每个人都有自己的标准。练习瑜伽这么多年，我自己其实用过很多瑜伽垫，不同的材质、不同的厚度，根据不同的场合和需求选择适合的瑜伽垫。
一、好的瑜伽垫的标准
在丫头看来，好的瑜伽垫首先第一个标准就是材料要环保，练习瑜伽的时候身体各个部位、皮肤都是和垫子亲密接触的，所以我们当然需要垫子的材质的环保的、健康的。
淘宝瑜伽垫的材质有很多种类，从最早PVC发泡、TPE发泡瑜伽垫，到现在橡胶瑜伽垫、亚麻瑜伽垫等，侧面反映出大家对于材质的环保健康的需求。
现在主流的、选择比较多的就是天然橡胶瑜伽垫了，这类瑜伽垫不但触感柔软富有弹性，耐压性好回弹力高，在练习的时候受力均匀，既让我们的练习更加顺畅，也能够对身体起保护的作用。
除了环保健康，第二个标准就是要看瑜伽垫的制作工艺。很多人买瑜伽垫都不太关注瑜伽垫是怎么做出来的，但其实制作工艺决定了这个垫子的质量和质感，这就是为什么同为天然橡胶瑜伽垫，有的100元，有的1000元。在机器设备、材料配方、工艺流程等方面都有着非常大的区别。
天然橡胶瑜伽垫不是只含有天然橡胶，还需要加入其他配合剂或纤维材料，目的都是为了提高天然橡胶的某些性能和强度。以天然橡胶瑜伽垫为例，需要经过塑炼、混炼、成型、硫化4个基本的工序，才能完成一个垫子的制作。
简单来说：
塑炼，为了提高天然橡胶的可塑性；
混炼，其实就是独家配方，为了满足瑜伽练习的需要，加入一些配合剂来提高使用性能；
成型，就是用机器预先制成需要的尺寸大小、样式的过程，成型的方法也分好几种，这里就不多介绍了；
硫化，说到这儿，就不得不给大家介绍一个人，查尔斯·固特异，“硫化橡胶”正是他的一次偶然发明，感兴趣的朋友可以去搜索了解下。硫化是橡胶加工的一个最为重要的工艺过程，硫化后的橡胶更加有弹性。天然橡胶瑜伽垫的硫化一般采用高端无毒纯天然的硫化剂。
所以一个好的瑜伽垫，在工艺、配方等各个细节，都有严格要求和把控。
二、如何保养天然橡胶瑜伽垫
很多人都有这样的情况，天然橡胶垫用着用着发现变硬了，或者不防滑了，甚至出现龟裂的现象，这些其实是橡胶逐渐老化的表现。那么我们在日常使用橡胶瑜伽垫的时候，如何进行保养，预防垫子老化？
要想延长瑜伽垫的使用寿命，就必须要知道天然橡胶瑜伽垫最怕什么：
1、怕冷怕热怕光
没办法，自己花钱买的，就要想办法伺候好了。
太冷的温度中天然橡胶瑜伽垫容易发硬，弹性变差，所以容易龟裂。
当在太热温度过高的环境中，会加速橡胶垫的氧化反应，这是橡胶最常见的老化现象。
当在强光下紫外线影响橡胶内部的分子链，加速氧化，而且还会导致橡胶表面出现网状裂纹。
所以，瑜伽垫在日常保护中要注意：
如果冬天有暖气的时候，天然橡胶瑜伽垫尽量避免长时间接触地暖、火炉等热源；
避免在阳光下暴晒，避免长时间放在潮湿的环境中。
2、怕油
油类物质能够渗透到较橡胶的内部，让橡胶内部的硫化胶网状结构发生变化，产生溶胀，降低橡胶的强度，加速橡胶老化。所以，在护理天然橡胶瑜伽垫的时候禁止任何油类的护理液、保养液等。
那么在练习的时候，皮肤出汗出油，这类油脂也会加速橡胶垫的老化，所以在用了垫子以后一定要进行瑜伽垫的清洁和保养，具体方法我们下面给大家详细说。
3、怕水
我是见过直接将橡胶瑜伽垫放入水龙头下清洗的人，如果你也是这样，请手下留情呀！在水中浸泡，或长时间放在潮湿的环境中，橡胶中的某些成分容易被溶解、水解、或吸收。如果在水中浸泡然后在空气中暴露，不断重复这样的步骤，无异于加速橡胶的破坏。
那么天然橡胶垫既怕水，那么在清洗瑜伽垫的时候难道不能用水吗？其实，这是一个度和方法的问题，就算不用放在那儿，本身也会自然老化的。只不过通过正确的保养方法，能够增加垫子的使用寿命。
三、天然橡胶瑜伽垫的清洁方法
在练习瑜伽的时候，不管我们是站着、坐着，还是躺着，都会有身体皮肤直接接触瑜伽垫，再加上一节课下来汗不断滴在瑜伽垫上，长时间难免会滋生细菌什么的。所以，瑜伽垫的清洁就显得非常重要了。清洁瑜伽垫，首先是要干净，其次是不会腐蚀或加速橡胶老化，影响弹性和防滑性。所以简单的清洁步骤，配上纯物理的清洁方法，才能更好保护你的瑜伽垫。
第一步：除尘—粉尘和皮屑
瑜伽垫上的灰尘、毛发、皮屑等，是清洁瑜伽垫的第一步。
方法：
用干布或一次性纯棉洗脸巾，放在水里浸湿后，用手拧干水分，然后顺着垫子的短边，将粉尘和皮屑擦干净。如果垫子粉尘较多，可以重复多次擦拭。
然后平铺放在阴凉通风的地方，自然晾干。
第二步：杀菌—微生物
练瑜伽的时候身体难免出汗出油，出了汗就会滴在瑜伽垫上，汗水本身没有细菌，但是汗水和皮脂会给细菌提供养分，所以，需要定期进行杀菌清洁。
方法：
准备一杯500ml的水、75%浓度的医用酒精、柠檬。
建议大家使用常温的水，在水中加入2滴酒精，2滴柠檬汁，酒精起到杀菌作用，而柠檬汁又是天然的清洁芳香剂，有一定的除污功效。（很多瑜伽垫清洁剂中都含有柠檬酸，而柠檬汁中就有柠檬酸。）
清洁垫子过程中有两种手法：
1、用喷壶装着上面的混合液，均匀喷在瑜伽垫上，用干的纯棉洗脸巾擦干净。重复几次。
2、将一次性纯棉洗脸巾放在上面的混合液中浸湿，用手拧干水分，然后顺着垫子的短边，从上往下清洁。也可以重复几次。
然后平铺放在阴凉通风的地方，自然晾干。
注意事项：
切记不可放在有阳光的地方暴晒；
每次使用瑜伽垫之后都要进行除尘的清洁；
如果使用频率高，每周或每两周进行一次杀菌的清洁；
柠檬汁不用特别多，1-2滴足以；
如果不喜欢柠檬汁的味道，可以不加，或用其他柑橘类代替；
第二步结束后，也可以重复第一步再用清水擦拭；
正反面都需要用同样的方法清洁。
如果觉得麻烦，也可以选择清洗液，但是最好选择中性的清洗液，大家在用清洗液的时候先看看配方，避免腐蚀橡胶垫，减少垫子的使用寿命。
四、关于收纳和使用
在清洁晾干之后的瑜伽垫，平铺放置，或卷起来保存。一定要避免折叠，防止有折痕。
卷瑜伽垫的时候，将正面朝外，如果朝内卷起来第二次使用的时候就会有褶皱。
具体收纳方法如下：
1.收纳时，正面朝外
2.双手从宽边处卷起垫子
3.保证边缘整齐，防止褶皱
4.完成，平放或立起来放置
特别说明：
避免在瑜伽垫上放置其他的重物，影响垫子的使用加速橡胶机械老化；
在户外使用瑜伽垫的时候，尽量避免岩石地面或砂石地面，容易损坏橡胶垫。
各式各样的瑜伽垫，到底该怎么选？揭晓各式瑜伽垫的小奥秘
本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：孙小宁
创作立场声明：给大家科普下瑜伽垫。不做任何引导消费行为
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随着现代人生活质量的不断提高，越来越多的人开始注重修身养性。尤其是对于现代女性来说，拥有一个窈窕的身姿不仅能够让自己充满自信，还会让他人对你刮目相看，投来为之羡慕的目光。
那到底如何才能保持自己完美的身材呢？答案就是合理的饮食起居与正确的锻炼方法。
瑜伽，作为一项能够调节人的生理、心理、情感、精神的活动，深受广大女性的喜爱。对于想要减肥塑形的女性来说，练习瑜伽是非常有用的一项活动。
但，瑜伽是如何达到减肥的效果的呢？实际上，瑜伽主要是通过各种体式来调节自己身体的内部器官，改善人们的消化系统，进而更好的促进身体的新陈代谢，以此来达到减肥的目的。
瑜伽的流派有许多，例如艾扬格瑜伽、阿斯汤伽瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽以及热瑜伽。其中热瑜伽适合想要减肥的女性，热瑜伽能够消耗大量的卡路里，基本五分钟之后就会使练习者大汗淋漓，但同时热瑜伽需要特定的场地，需要温度在38摄氏度左右的环境中进行。当然，如果你想要通过瑜伽塑形，可以选择流瑜伽，让整个身体处于放空的状态，通过气息在身体中的流动，帮助体内的脂肪快速分解燃烧，达到减脂塑形的效果。
但要进行瑜伽活动，必备的一个工具则是瑜伽垫。当前市面上的瑜伽垫种类繁多，很容易让人眼花缭乱，那到底如何选择一款适合自己的瑜伽？找对方法极其重要。
方法一：选择好的材质
瑜伽垫的材质是最重要的一项选择事项，毕竟瑜伽垫的寿命与材质息息相关。
目前瑜伽垫的材质主要有以下三种：TPE材质，该材质的特点是弹性好，吸水性好，但寿命较短，并且在有水的环境下容易滑倒在地。
NBR材质的特点是比较厚实，密度较小，重量轻，比较适合关节敏感的人使用，但它的弹性一般，防滑性也较差。天然橡胶材质，弹性高，防滑耐操，保养方式简单，但吸水性不太好，并且天然橡胶制成的瑜伽垫价格也是非常高的。
在这三种材质中，对于瑜伽初学者来说，材质首选TPE，其次是天然橡胶，而NBR是最太适合使用的一种材质。
方法二：选对厚度
国际标准瑜伽垫的尺寸是183cm*61cm*6mm，但在日常生活中我们其实可以看到很多加宽加厚的瑜伽垫。然而，加宽加厚的瑜伽垫真的好用吗？实则不然，对于瑜伽垫来说，宽度与长度改变是可以接受的，毕竟每个人身材不一样，但是瑜伽垫的厚度必须按照一定的参考标准来选择。
通常情况下，瑜伽垫的厚度分为三大类：一是8mm-10mm，二是6mm-8mm，三是1mm-5mm。这三种厚度中，最适合瑜伽入门级或者中级选手的厚度是第二种，刚入门的瑜伽选手主要追求的是舒适度，因此适中厚度的瑜伽垫能够很好的保护初学者不易被硌伤，第三种厚度的瑜伽垫适合瑜伽高级及以上选手，瑜伽高级选手在联系瑜伽的过程中更注重平衡性以及稳定性
因此，薄一些的电子更容易让人抓住地板，保持身体平稳的状态。第一种厚度的瑜伽垫是不作为推荐的，超过8mm的瑜伽垫太厚，容易在学习瑜伽的过程中导致重心失控。所以说，瑜伽垫并不是越厚越好，垫子越厚，平衡性越难以掌握。
方法三：明确自己的预算
当前市面上瑜伽垫品牌也是越来越多，让很多瑜伽初学者眼花缭乱，不知道如何选择。首先，我们需要明确自己的预算，预算在百块钱以内，可以选择一些性价比高的品牌。例如常见的奥义、青鸟品牌等等。如果预算在五百以上则可以选择购买一些高端品牌，例如Manduka、Lululemon、jade yoga等等。除此之外，还有一些常见的运动品牌，如阿迪达斯、keep、李宁、耐克等等。
以上三种方法，能够快速帮助我们大致了解到有关瑜伽垫的基础知识。总结起来就是对于瑜伽入门级选手，在选购瑜伽垫的过程中，首要因素是瑜伽垫的舒适性，舒适度较高的瑜伽垫可以帮助我们迅速的进入练习状态，因此初学者选择6mm的垫子就可以，其次就是瑜伽垫的防滑性能，通常情况下，良好的防滑性能能够帮助初学者比较容易的完成一些高难度的动作，例如跳跃性动作，最后就是在选择品牌的时候，我们可以入手一套百元以内性价比高的瑜伽垫进行练习，等到自己的技术水平提升之后，在自行购买一些高端品牌的瑜伽垫。
其中，青鸟品牌的瑜伽垫性价比算是比较高的，百元以内可以买到TPE材质的瑜伽垫，而且青鸟瑜伽垫正反两面的设计都较为人性化，正面采用了点状的花纹进行装饰，不仅美观还增大了稳定性，反面则采用了波纹状的花纹进行装饰，一定程度上增大了摩擦力，提高了防滑性能，价格也十分亲人，是一个非常不错的选择。
最后一点就是有关瑜伽垫的保养小技巧。很多人在使用瑜伽垫的时候，却不知道如何进行清洁与保养，不适当的操作很可能会大大缩减瑜伽垫的寿命。
下面就来介绍一下有关瑜伽垫的清洁与保养。
在刚购入瑜伽垫的时候，许多人会发现瑜伽垫的性能并不会合意，以为是自己买到残次品了，但其实是新的瑜伽垫一般都会有一种太滑或者太涩的感觉，因此瑜伽垫也是需要一个磨合期的，所谓磨合期就是经过时间的推移，瑜伽垫的滑涩感会逐渐减少。在生活中。我们可以用盐水擦拭的方法，加速磨合期，使瑜伽垫快速的进入使用期。
随后在使用的过程中，要注意瑜伽垫的清洗。尤其是在练习完瑜伽之后，垫子上肯定会留有汗水，用湿布进行擦拭或者用清水加入少量的消毒液进行清洗，不仅可以除去细菌也可以除掉汗臭味脚味等等。在清洗的过程中，不要添加一些洗衣液或者肥皂沐浴露之类的东西，这些东西闻起来香香的，但是会破坏垫子的性能，因此，使用清水冲洗简单轻便又安全。在洗干净之后，一定要等瑜伽垫自然晾干之后在收起来，同时也要注意切忌暴晒，暴晒会导致垫子等寿命急剧下降。
以上这些就是有关瑜伽，有关瑜伽垫的各种小知识。正确练习瑜伽百利而无一害，在练习瑜伽的过程中，我们要注重把握动作的标准性，不标准的动作在长期的练习中有可能会怂害我们的关节，并且练习瑜伽是一件长期的事件，可能是二年、五年、七年，甚至更长的时间，一时兴起练习瑜伽的效果微乎其微，如果你想要通过瑜伽减肥塑形，你就必须得有毅力，长期坚持下去，三个月以后，就会发现自己真的不一样了，不仅体重下降了而且气质也上升了。如果你喜欢瑜伽，那就要努力坚持下去，它会带给你不一样的惊喜。
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