本篇文章给大家谈谈减肥饼干排行榜前十名，以及脂老虎减肥饼干的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
文章详情介绍：
美国指南推荐4种“减肥药”，药师：国内未获批，别乱吃
受访专家：大连市中心医院药学部主任药师 张士红
环球时报健康客户端记者 董长喜
在大多数人眼中，肥胖仅仅是美观与否的问题，事实上，世界卫生组织已将肥胖定性为全球最大的慢性疾病，并将其与高血压、高血脂、高血糖一道列为世界四大医学社会问题。有不少疾病因肥胖而引起，一旦身体瘦下来，疾病可能也就不治自愈了。为此，医学专家一直尝试用各种途径帮助患者减肥。其中，最受关注的就是各种减肥药物了。前不久，美国胃肠病协会（AGA）在《胃肠病学》期刊上发表了新的循证医学指南，推荐成年肥胖患者在改变生活方式的基础上添加减肥药物。
该指南主要针对的是体重指数≥30千克/米2，或者≥27千克/米2，并伴有体重相关并发症的人群。体重指数简称BMI，即体重（千克）除以身高（米）的平方，可作为判断超重、肥胖的指标。根据减重疗效，指南对推荐的四种“抗肥胖药物”进行了排名，分别为：司美格鲁肽（2.4毫克）、芬特明/托吡酯缓释制剂、利拉鲁肽（3毫克）、纳洛酮缓释/安非他酮缓释制剂，对比安慰剂分别可减重10.8%、8.5%、4.8%和3.0%。指南不建议超重/肥胖并伴有体重相关并发症的人群使用奥利司他，认为其“减肥效果较小以及有胃肠道副作用”。
对此，“环球时报健康客户端”记者采访了大连市中心医院药学部主任药师张士红，她表示，“尽管美国的循证指南对这四种药物进行了推荐，但目前在我国，这些药物都并未被批准用于治疗肥胖症，因此一旦用其减肥，就属于超说明书用药。这需要有经验的医师，通过评估患者的情况来应用，患者切勿擅自用药。”
张士红说，最佳的减肥效果无疑是通过调整生活方式、积极运动来实现的。但对于很多人来说，管住嘴、迈开腿可能是一个挑战，因此会寄希望于减肥药。药物减肥虽不失为一个选择，但它们都存在副作用，并且适用人群不一，长期使用还可能引起机体损害。
张士红提醒：“上述药物都是处方药，需要在医生指导下用药，切勿擅自用药。”应用减肥药物前，首先要对自己的体重进行评估。具体评估方式可以通过公式“体重（千克）/身高（米）的平方”，来计算自己的体重指数。根据中国肥胖问题工作组提出的适合中国成人的肥胖标准：体重指数大于等于24为超重，大于等于28为肥胖。使用减肥药的前3个月，至少每月评估1次药物有效性和安全性，之后至少每3个月评估1次。如果治疗3个月后，体重下降＜5%（与基线比较），或出现安全性和耐受性问题，应终止治疗或更换其他方案。而且，药物减肥需要在饮食、运动的基础上才能发挥更大的作用。
“对于市场上五花八门的减肥产品，如减肥餐、减肥茶、减肥饼干等，建议不要轻易尝试。服用正规减肥药品，也需到正规医院经医生诊断后再用。”张士红说。▲
PDD自认为好吃的减脂饼干推荐
首先第一个理想零，特别想钙奶饼干的味道，我愿意称它为钙奶饼干平替
理想零yyds
第二个就是轻狮家的玉米饼干，用麦芽糖醇代替白砂糖，玉米味道特别重，可以泡着吃玉米糊糊，也可以开袋即食，很方便
轻狮饼干
第三个就是鲨鱼菲特家的饼干，它属于甜度适中的一款，不会很甜，就是粗粮的口感
鲨鱼菲特饼干
第四款就是碧翠园的饼干了，它们家这个饼干有很多口味可以选择，味道也还可以
碧翠园饼干
按照脂老虎推荐的食用办法可以减肥吗？
昨天我接受了记者关于脂老虎的采访，以下是我的回复。
记者：脂老虎的食用方法为：前7天，一日三餐每餐各食用一袋饼干（15克一袋，每100克的热量为1742千焦）；第二个7天，早餐正常饮食，午餐、晚餐都只吃一袋饼干；之后10天，早餐、午餐正常饮食，晚餐吃一袋饼干。根据脂老虎的食用方案，您认为脂老虎的减肥方法是否科学？
我的回复：
食用方法点评1）具体评价
单纯依靠这个方法减重肯定是没问题的，因为会流失大量的肌肉和水分。但是会有很高的风险，比如前期，每天都只吃这么少的热量，如果没有进行营养监测还是完全不推荐的。
特别是当热量平均下来后一袋饼干只有60多千卡，而正常一位女性一天则需要大约一千八百千卡的热量，这么来看就算每天吃三包饼干，也就相当于正常热量的1/10左右，这属于极低的热量，一天只有两百千卡已经非常不安全了。可能会出现头痛、头昏、情绪低落、易怒、注意力难以集中、睡眠障碍、口臭、脱水…………
据我所知目前并没有哪个权威医学机构会建议连续7天200千卡的热量，更何况随后还连续近一个月的低热量，事实上也没有相关的临床试验来证实这个方法安全可靠。
我倒是看到有新闻上描述说脂老虎曾经想做有关于减肥的实验，但也是动物学实验，并没有人体实验。
2）营养配餐
脂老虎官网上有一篇发表于9月15日的名为《健康减脂专家脂老虎营养配餐让瘦不用管住嘴》的文章，讲的是通过配合脂老虎来进行配餐，而且明确了还是要营养配餐。那其实还是要管住嘴啊…… 其中讲要有过渡期，不要快速的恢复普通膳食等等，听上去好像还是跟这个饼干没有多大的关系。
效果显著不反弹？记者：脂老虎官方称：根据食用方案，一个月内可减脂16-30斤，而且燃脂效果持久，在平衡膳食的前提下不会出现反弹。您认为这是否可能？这种减肥方式对人体健康是否有危害？
我的回复：首先，现在很多女性按照健康标准来看是不需要减肥的，属于正常的体重，做到良好生活方式即可，而真的想减脂的人群在极端情况下一个月脂肪组织减少十斤已经是非常好的效果了，或者用半年时间体重减少7%也已经算是达到期望了（除本身极度肥胖的人），否则过高的期待、过快的速度在长远来说反而对控制体重不利。
至于在平衡饮食情况下不出现反弹也是不可能的，如果原先的热量就比较高，在减肥的过程中随着基础代谢的下降，人体每天消耗的热量会减少，再按照过去的饮食、不额外增加运动，体重肯定是会增加的，这种解决方法对人体健康还是存在风险的。
控制体重没有捷径 管住嘴迈开腿
应该如何科学减肥？科学的减肥核心首先还是控制能量的摄入，造成能量的亏空；其次是改变你的生活方式，把一些相对来说营养密度低的食物戒掉，比如甜食、油炸食品等等，纠正日常生活中饮水、蛋白质摄入、膳食纤维、维生素矿物质等摄入不足的问题。少吃各种加工食品零食，戒酒、多运动，这样在收获健康的同时才能获得良好的体型。
控制体重是一件终身的事情，别总想着走捷径。
按照脂老虎推荐的食用办法可以减肥吗？
昨天我接受了记者关于脂老虎的采访，以下是我的回复。
记者：脂老虎的食用方法为：前7天，一日三餐每餐各食用一袋饼干（15克一袋，每100克的热量为1742千焦）；第二个7天，早餐正常饮食，午餐、晚餐都只吃一袋饼干；之后10天，早餐、午餐正常饮食，晚餐吃一袋饼干。根据脂老虎的食用方案，您认为脂老虎的减肥方法是否科学？
我的回复：
食用方法点评1）具体评价
单纯依靠这个方法减重肯定是没问题的，因为会流失大量的肌肉和水分。但是会有很高的风险，比如前期，每天都只吃这么少的热量，如果没有进行营养监测还是完全不推荐的。
特别是当热量平均下来后一袋饼干只有60多千卡，而正常一位女性一天则需要大约一千八百千卡的热量，这么来看就算每天吃三包饼干，也就相当于正常热量的1/10左右，这属于极低的热量，一天只有两百千卡已经非常不安全了。可能会出现头痛、头昏、情绪低落、易怒、注意力难以集中、睡眠障碍、口臭、脱水…………
据我所知目前并没有哪个权威医学机构会建议连续7天200千卡的热量，更何况随后还连续近一个月的低热量，事实上也没有相关的临床试验来证实这个方法安全可靠。
我倒是看到有新闻上描述说脂老虎曾经想做有关于减肥的实验，但也是动物学实验，并没有人体实验。
2）营养配餐
脂老虎官网上有一篇发表于9月15日的名为《健康减脂专家脂老虎营养配餐让瘦不用管住嘴》的文章，讲的是通过配合脂老虎来进行配餐，而且明确了还是要营养配餐。那其实还是要管住嘴啊…… 其中讲要有过渡期，不要快速的恢复普通膳食等等，听上去好像还是跟这个饼干没有多大的关系。
效果显著不反弹？记者：脂老虎官方称：根据食用方案，一个月内可减脂16-30斤，而且燃脂效果持久，在平衡膳食的前提下不会出现反弹。您认为这是否可能？这种减肥方式对人体健康是否有危害？
我的回复：首先，现在很多女性按照健康标准来看是不需要减肥的，属于正常的体重，做到良好生活方式即可，而真的想减脂的人群在极端情况下一个月脂肪组织减少十斤已经是非常好的效果了，或者用半年时间体重减少7%也已经算是达到期望了（除本身极度肥胖的人），否则过高的期待、过快的速度在长远来说反而对控制体重不利。
至于在平衡饮食情况下不出现反弹也是不可能的，如果原先的热量就比较高，在减肥的过程中随着基础代谢的下降，人体每天消耗的热量会减少，再按照过去的饮食、不额外增加运动，体重肯定是会增加的，这种解决方法对人体健康还是存在风险的。
控制体重没有捷径 管住嘴迈开腿
应该如何科学减肥？科学的减肥核心首先还是控制能量的摄入，造成能量的亏空；其次是改变你的生活方式，把一些相对来说营养密度低的食物戒掉，比如甜食、油炸食品等等，纠正日常生活中饮水、蛋白质摄入、膳食纤维、维生素矿物质等摄入不足的问题。少吃各种加工食品零食，戒酒、多运动，这样在收获健康的同时才能获得良好的体型。
控制体重是一件终身的事情，别总想着走捷径。